three sheep 三只羊助眠仪|睡眠科普:解读白噪音的助眠神效
来源: | 作者:esys | 发布时间: 2020-09-24 | 321 次浏览 | 分享到:
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的声音。

昨晚,睡的好吗?

夜深人静时的一声叹息能够告诉我,并不那么好。

同一个夜幕下,每晚都会有这么一群人在黑暗中与夜促膝长谈。

在无眠的世界里呓语,在婆娑的岁月中无眠。

失眠了,谁都逃不过白噪音的真香定律。

今天就来聊一聊,这个白噪音到底真香在哪?

其实,经常差旅的朋友都知道,每次做绿皮火车的时候,刚开始觉得很有精神,但慢慢就会感到困意,无暇车窗外的风景,随着律动的车轮声而进入梦乡。

这是为什么呢?

事实上,当火车在铁轨上行驶时,发出的单调而有节奏的响声,会作用于大脑皮质同一部分的各个点上,产生极大的抑制作用,并接着扩散到皮质下部分,唤起倦意,进入睡眠。

这就是声音的助眠效果。

而各种频率的声音中助眠效果最为突出的一个还得算白噪音。

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的声音。

听起来可能有些复杂,但它的存在度极高,随处可见,风吹树叶沙沙声、雨倾大地的滴答声、海浪声、溪水声等等。

这都是白噪音,大自然会以各种形式,随机循环播放这些白噪音。

这种声音有隔断其他噪声的效果,即在舒适的音频波段内,以声蔽声,以大脑熟悉的音调来达到助眠效果。

而我们平常被吵醒睡不着的噪音,是不规律的频率,因为这些声音变化引起了大脑的应激反应,从而分泌激素使我们保持清醒。

如若你经常因为噪音而睡不好觉,不妨试试让白噪音弱化这些嘈杂的噪音。

白噪音的作用除了助眠之外还非常广泛,它还能够对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病做治疗。

总的来说,失眠了,试试这个白噪音,会有奇效。

three sheep 三只羊智能生态助眠仪,利用生态、纯自然音乐疗法,融入现代智能科技,让您每一晚都沉浸在大自然清新的原生态氛围里,轻享舒睡,奢享健康,好睡眠让您享受最佳精气神,拥有品质生活。